Movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño
Los movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño
PLMS por sus siglas en inglés, son un trastorno del sueño
caracterizado por movimientos no controlados y repetidos
de las extremidades inferiores durante el sueño.
Mientras que estos movimientos
usualmente ocurren en el dedo mayor del pie
y en el tobillo, también pueden afectar los brazos.
Los movimientos interfieren con el sueño profundo
aunque la persona puede no darse cuenta de ello
y simplemente sentirse cansada al día siguiente.
Con frecuencia el único síntoma de PLMS
es que el compañero de cama se queja de recibir patadas.
El PLMS puede causar serias perturbaciones del sueño
en ambas personas.
El PLMS puede causar serias perturbaciones del sueño
en ambas personas.
El PLMS se divide equitativamente entre hombres y mujeres.
Hasta el 44% de las personas de más de 65 años pueden tenerlo.
Rara vez se observa en personas de menos de 30 años.
El PLMS con frecuencia se confunde
en una persona con apnea obstructiva del sueño
debido a que puede ocasionar movimientos similares en las piernas.
Además, hasta un 80% de las personas con síndrome de las piernas inquietas
padece además de PLMS.
Síntomas de los movimientos periódicos de las extremidades
durante el sueño
Si usted tiene PLMS o si duerme con alguien que lo padezca,
puede describir los movimientos como una flexión o jaloneo
del dedo mayor del pie, flexión del tobillo o la rodilla,
o contracción de la cadera.
Los movimientos pueden durar de uno a cinco segundos,
ocurrir cada 20 a 40 segundos y agruparse en episodios
que duran desde unos cuantos minutos a varias horas.
Las personas con PLMS con frecuencia se quejan
de somnolencia durante el día y una sensación desagradable
de que algo les camina por la piel o de dolor en las piernas.
Algunas personas tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño.
Esto puede estar relacionado con insomnio crónico
o síndrome de piernas inquietas.
Ocasionalmente le PLMS es una señal de un problema médico serio
tal como diabetes, enfermedad renal o anemia.
Diagnóstico de los movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño
Para diagnosticar el PLMS un médico puede hacerle preguntas
acerca de su historial familiar y médico así como sus hábitos de sueño.
Se le preguntará acerca de su consumo de cafeína, tabaco y alcohol.
Lleve consigo una lista de los medicamentos que toma.
Asegúrese de incluir tanto pastillas y vitaminas
con y sin receta. Todas ellas pueden afectar el PLMS.
Pueden ordenarle distintas pruebas incluyendo un estudio del sueño
realizado durante la noche
a fin de identificar los movimientos de las extremidades.
Tratamiento para los movimientos periódicos de las extremidades
durante el sueño
Generalmente los síntomas de PLMS no causan problemas serios.
Reducir la cafeína y el alcohol además de detener el consumo de tabaco
puede reducir los síntomas.
En ocasiones puede ser necesario tomar un medicamento
para controlar el PLMS.
Sin importar cuál se elija, es común utilizar diferentes dosis de medicamento
antes de que se controlen los movimientos.
Qué hacer
Considere someterse a tratamiento para PLMS
si su sueño se ve perturbado, si siente somnolencia durante el día
o si su pataleo interrumpe el sueño de su compañero de cama.
Qué no hacer
No tomar una píldora para dormir que no haya sido recetada por su médico.
No discontinuar medicamentos que puedan incrementar su PLMS
sin discutirlo primero con su médico.
Puntos a recordar
El PLMS es tratable. El tratamiento puede ofrecerle una vida más saludable
puesto que usted y su compañero de cama dormirán mejor.
Lo que hemos aprendido
El PLMS interrumpe el sueño profundo.
Verdadero o falso
La respuesta es verdadero
Su único síntoma de PLMS puede ser que su compañero de cama
se queja de recibir patadas. Verdadero o falso
La respuesta es verdadero
La cafeína ayudará a reducir los síntomas de PLMS.
Verdadero o falso
La respuesta es falso